Loading...
Error

Дарья Чудакова - Чудо йога. Гармония тела и сознания [2020 г., Йога, Спорт / фитнес, PDF] RUS

Статистика раздачи
Размер:  17 MB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев   |    Скачан:  15 раз

Полного источника не было: 8 часов

Сидов:  0  |  0 KB/s  ]   Личеров:  0  |  0 KB/s  ]

* - сиды/пиры с внешних источников

   
 
Автор Сообщение

Паукан Пол:Муж

28-Янв-2022 23:18

Дарья Чудакова - Чудо йога. Гармония тела и сознания (2020) [PDF]

Автор: Дарья Чудакова
Издательство: АСТ
Серия: Фитнес Рунета
ISBN: 978-5-17-111068-0
Жанр: Йога, Спорт / фитнес
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Описание:
«С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога – это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога – сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.

Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!
- Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
- Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
- Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;
- Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
- Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации;
- Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
- Начнем медитировать и практиковать мудры.

Помните, йога - это не цель. Йога - это путь, который приведет вас к Чуду.

• Дарья Чудакова — основательница клуба йоги Chudo, автор Instagram-блога @chudo.yoga (350 тыс. подписчиков).
• Начинаем с азов: йога как духовный путь, восемь ступеней, роль и расположение чакр.
• 52 асаны для практики и подробное описание техники их выполнения.
• Секреты медитации и практика мудр.
• Все, что необходимо для комфортного занятия: как подобрать одежду и оснащение.
pic

Скриншоты:
pic pic pic pic pic

Этот торрент недоступен для скачивания без регистрации, однако доступен по публичной magnet-ссылке (источники с публичных трекеров). Перед использованием ссылки прочтите, пожалуйста Пользовательское соглашение, а также как можно дольше оставайтесь на раздаче! Для того, чтобы скачать сам торрент-файл (который видит больше источников), а также для того, чтобы поблагодарить релизера, вам необходимо зарегистрироваться. Если регистрироваться лень - вы можете также попробовать скачать релиз по нашим партнерским ссылкам ниже. Кроме того, зарегистрированным пользователям не показывается всплывающая реклама при скачивании.

[underver.se].t234003.torrent
Трекер: Зарегистрирован   [ 28.01.2022 23:18 ]  
Статус: проверено (by Паукан at 28.01.2022 23:18)
Поблагодарили: пока никто не поблагодарил...
Тип торрента: публичный - доступные источники с открытых трекеров: 
Размер: 17 MB (занимает 0 DVDR, для записи нужно 1 болванка DVDR/RW)
 
 

Яндекс.Метрика powered by Sphinx


В Н И М А Н И Е
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь бесплатно и без коммерческой выгоды (не требуя взамен платы,
SMS и т.д.) предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм.
Убедительная просьба с жалобами обращаться напрямую к пользователю, разместившему торрент файл.

Вверх